老寒腿”医学全称是“下肢动脉硬化闭塞症”又称为“风湿性关节炎”，是指当天阴下雨、气候转凉或受凉，膝关节冰冷且疼痛。人上了年纪，高血脂、下肢动脉硬化斑块在动脉内壁上逐渐形成，向血管内增生、突起。当狭窄达到一定程度，甚至使管腔闭塞，则供给下肢的血液不能满足需要，就会出现缺血而使下肢尤感寒冷。

严重骨关节炎避免爬山、负重，避免下蹲运动。上山下山频繁，上下楼梯容易损伤关节软骨，负重关节则负担加重。半蹲髌面压力加大，摇晃加重关节磨损。一般散步、仰卧抬腿等适当锻炼，可促进关节软骨吸收营养，保持关节活动范围，防止关节屈伸功能快速丧失。

李艳君

夏季虽为全年最热的季节，但腠理疏松出汗多，早午晚温差大，突然的热不可奈，突然的寒风青睐，突然的风雨交加，益发可使风寒湿邪侵袭，因此盛夏之季患者亦不可忽视保暖避寒避风，远离阴冷潮湿之地，不近风邪之处。

人过中年要防止外伤、劳累，保证睡眠、营养，防止肥胖、消瘦。关节衰老不可抗拒，但关节滑膜发炎通过积极的治疗和调护可以缓解。注意膝关节的保健，注意膝关节的保暖防寒，防止关节受寒湿侵袭，使用护膝，可因人而异慢跑、散步、跳广场舞、打太极拳。

骨关节炎在中医范畴属于“痹证”，根据关节疼痛、怕冷、怕风、怕湿、屈伸不利、得热缓解等症状称之为“寒痹”，“老寒腿”。“寒痹”冬天严重不等于夏天不需要治疗，寒痹的中药治疗效果好，在中药治疗的同时辅以针灸、理疗、按摩、拔罐、热熨更好。中医所说的寒痹不仅指关节软骨，还指肌肉、经脉、筋骨的寒凉不温、痹阻不通。寒阻则阳遏，三伏天借助自然界阳气，养护人体阳气，借助人体之阳的外发，驱除体内的寒气，是中医“冬病夏治”哲学思想在骨关节炎防治方面的优势之一，临床指导性很强。

骨关节炎是常见、多发、身体危害极大的关节炎，又称骨关节病、关节退行性病变、增生性关节炎、老年性关节炎。其中，危害最大的关节是膝关节、髋关节、手指关节、颈椎、腰椎、踝关节等活动多、承重大的关节。特别是膝关节，当膝关节炎严重时，会造成膝盖疼痛、肿胀、功能障碍甚至丧失。

【来源：榆林日报】

文章来源：《中国骨与关节损伤杂志》 网址: http://www.zggygjsszzzz.cn/zonghexinwen/2022/0707/882.html

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