老人腿关节疼痛怎么办_老人关节炎膝盖疼痛怎么办

老年人膝盖疼，首先考虑膝关节炎，是中老年人最具代表性的疾病之一，是以关节软骨进行性损害(变性、磨损及骨质增生)为特征的一种慢性关节退行性病变，关节痛是其主要症状。

这种类型的膝关节疼一般通过治疗和日常保养的方式缓解疼痛。

老年人膝关节疼的缓解方法

1、休息

膝关节疼痛首先要适当休息，保护关节，避免过度活动或损伤，减轻关节负荷;减少上楼梯、爬山、下蹲次数，减少关节软骨的摩擦。

2、在医生指导下用药

适用于轻中度膝关节炎的患者，临床上常口服氨基葡萄糖以营养软骨，通过减轻关节软骨面的损坏，缓解疼痛症状，保持关节运动的灵活性，延缓病情进展。疼痛不能耐受可以配合服用非甾体消炎镇痛药，减轻关节疼痛等症状，如塞来昔布。联合运用抗骨关节炎药物，如双醋瑞因，可减轻膝关节炎的症状，减缓膝关节炎的发展。

3、物理治疗

物理治疗有推拿按摩、微波、紫外线、红外线等，是一种辅助治疗，可以促进关节周围的气血循环，松解关节软组织的挛缩变性，改善关节功能的作用。

4、关节腔注射玻璃酸钠

膝关节炎透明质酸被破坏，导致关节破坏加重，疼痛剧烈，通过关节腔内注入玻璃酸钠，可改善滑液组织的炎症反应，增强关节液的粘稠性和润滑功能，保护关节软骨，缓解疼痛，增加关节的活动度。

5、功能锻炼

功能锻炼在膝关节炎的治疗中有着积极的作用，通过锻炼腿部肌肉，则可明显的减少膝关节疼痛、缓解症状的效果。疼痛期主要是采用直腿抬高和靠墙静蹲的锻炼方式，疼痛缓解后可以选择游泳、骑车、散步等关节负重较轻的运动。

6、手术治疗

膝关节炎后期，膝部疼痛加重，严重影响患者生活质量，患者关节开始变形，屈伸不利，关节周围骨质增生明显，可考虑手术治疗，主要采用人工膝关节置换术，可有效解除关节疼痛畸形的症状，纠正关节畸形，恢复关节功能。

老年人膝关节疼的注意事项

1、受寒可使疼痛症状加重，寒冷时，应注意保暖，必要时必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。

2、避免超负荷和的活动和劳动，减少频繁登高运动，如爬山、上下楼梯、下蹲等。

3、选择松软、鞋底有弹性的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜，这样可以以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生磨损。

4、控制体重，对于肥胖者应减轻体重，减轻膝关节的负担，延缓病变的发展。

5、选择适当的体育锻炼，可促进机体的新陈代谢，使骨的韧性增加，增强肌肉的力量，如游泳、散步、骑自行车等关节负重较轻的运动。

文章来源：《中国骨与关节损伤杂志》 网址: http://www.zggygjsszzzz.cn/zonghexinwen/2021/0303/444.html

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