成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。

有些人年纪稍大，特别是膝盖疼痛。这种疼痛与天气、负荷、上下楼梯等有关，即骨关节炎，也称为老年痴呆症关节炎。还有一些年轻人在弯曲和伸直膝盖时会感觉到或听到关节摩擦的声音。一定有很多人有这种感觉。这是骨关节炎的早期表现。如果发生这种情况，你应该注意它，并开始预防，以免加剧和影响未来的生活质量。

那么骨关节炎的病因是什么呢？确切地说，骨关节炎的发病原因还不完全清楚。这种疾病是一个长期的慢性过程，与机械损伤、年龄、过度体重导致膝关节负荷增加、营养因素等有关。

骨关节炎可分为两种类型，一种是原发性，另一种是继发性。主要是我们常见的无法解释的关节疼痛和肿胀。继发性是先天性畸形。

骨关节炎的主要表现是疼痛。起初是轻微钝痛，然后逐渐加重。有些人早上起床后感觉到关节疼痛，或在静止时感到疼痛，但经过一点锻炼后，这种疼痛被称为休息痛。但过度活动也会加重疼痛。

有些病人早上起床后会感到关节僵硬，这与天气的变化有关，如天气变冷、阴天湿度增加更明显，但症状通常持续时间较短，通常为几分钟至十分钟以上，很少超过30分钟。

由于关节软骨的破坏和关节表面的损伤，运动时有骨摩擦的声音，这是早期的典型症状。

随着病情的加重，会出现关节肿胀、关节无力、运动受限等情况。

为了减少骨关节炎的发病率或减轻这种疾病的痛苦症状，我想给你一些建议

一、减肥、骨关节炎随着年龄的增加，患病率增加，这与关节退变有直接关系，如果你中年体重增加，会增加关节的负荷，没有人喜欢过度劳累，对吗？

2.减少日常生活中受伤关节的不良姿势，减少受伤关节的不良行为。许多人膝盖疼痛，会不断揉搓髌骨，只要有时间弯曲和延长膝关节，其实频繁手术会增加关节局部炎症的发生。

三、有些人是与工作有关的，长时间负荷太重的东西，造成关节受伤，虽然这是做不到的，生活是被迫的，但尽量为了健康而改变，尽量减少这种工作。毕竟，身体健康是根本，只要有健康的东西就会来，相反，如果你失去了健康，随着年龄的增长，就会出现恶性循环，当身体需要照顾时，在身体不能继续工作的情况下，尽早改变是最好的政策。

4.平时注意保暖是很重要的。更年期后患骨关节炎的女性发病率较高，明显增加，这可能与关节软骨中的雌激素受体有关，而女孩在冬天穿的衣服较薄。你在别人眼里的确有气质，但从现在起，你的健康状况会受到影响。事实上，不仅现在的女孩，现在的许多年轻男孩也穿得比较瘦，尽管年轻人很强壮，但与时间相比，健康没有优势。

骨关节炎一旦发生，随着年龄的增长，病理改变是不可逆转的，我们只能减轻或消除某些症状。因此，重视和保护我们的关节是很重要的。也不要听某些话，只要你能治愈。关注我分享合理和不夸张的健康知识。有不止一种疾病会引起关节痛。出现症状后不要自行判断。最重要的是尽快寻求治疗、科学诊断和合理治疗。

欢乐长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。感谢大家观看，今天分享的小知识就到这里了！

文章来源：《中国骨与关节损伤杂志》 网址: http://www.zggygjsszzzz.cn/zonghexinwen/2020/1103/336.html

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